관심과 주의를 가져야할 당뇨병 세계당뇨병의날~

관심과 주의를 가져야할 당뇨병 세계당뇨병의날~

세계당뇨병의 날이 있다는거 아셨나나요? 사실 저는 처음 들어봤는데요 1991년도부터 시작되어 쭉 이어져왔대요 국제적 행사로 정착된 날이라고하는데요 11월14일 이 날짜는 당뇨병치료에 큰 영향을 미친 프레드릭 교수가 태어난 날을 따온거라고해요 당뇨병에 걸리면 인슐린이 정상적으로 나오지않아요 당뇨병의 발병 확률은 계속해서 증가하는 추세라고해요

이날을 기억하기위해 전세계에서 푸른 등을 켠대요 160개국이 넘는 국가에서 함께하고 그 나라의 대표적인 건물에서 한다는데요 우리나라도 파란 빛을 켜왔는데요 올해에는 한강의 인공섬인 세빛섬에서 불을 밝혔다네요 알고계셨던분 계신가요? 전 사진으로 봤는데 예쁘더라구요~ 그 많은 국가들이 이날을 기념하며 함께 한다는걸 처음 알았는데요 많은 분들이 함께하면 더 좋을듯해요 당뇨병은 관리를 철저히해야만하는 질병인데요 먹는 음식에대한 관리를 신경써서 하셔야해요 설탕이나 염분등을 섭취하는건 멀리하셔야해요 영양소균형이 맞게 골~고루 드셔주세요 정해진 식사시간을 지켜야해요 또한 꾸준히 운동을 해줌으로써 다른 병도 예방하는 효과도 얻고 정상체중으로 맞춰야한다고해요 정상 체중이되면 혈당이 좀더 수월하게 조절된다고해요 당뇨병이 무슨 병인지는 알았지만 얼마나 힘든 병인지는 몰랐던것 같은데요 올바른 식습관을 유지하여 당뇨병이 오지않게 예방해봐요~